亚洲城拿什么拯救你的欲盖弥彰,凌晨三点不睡觉

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22岁女大学生“朋克养生”凌晨3点不睡觉一天敷5张面膜“救脸”

原标题:朋克养生:拿什么拯救你的自欺欺人?

家住渝中区奥园康城的罗大姐,这几天在女儿崔淼的微信上发现了一句新词儿,“熬最晚的夜,敷最多的面膜。”

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崔淼的这句话写在自己的朋友圈简介上,罗大姐觉得,这是专门写给自己看的。看着这句话,罗大姐心里就上火。

作者 | 鲸小鱼

“面膜”和“熬夜”,是母女俩最近“斗法”的主题。

编辑 | 大菲

晚上不睡白天“救脸” 她说这是“朋克养生”

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崔淼今年22岁,还有半年,就要从大学毕业,因为最后半年要去成都一家公司实习,这个暑假她哪儿也没去,待在家里休息。

自从《邪不压正》上映以来,朋友圈中又多了许多想嫁给彭于晏的姑娘,影片中彭于晏堪比古希腊雕塑的漂亮肌肉更是让姜文都忍不住摸一下。

罗大姐发现,女儿每晚都很晚才会睡觉,“我经常晚上一两点起来上厕所,她屋里的笔记本都是开着的。”崔淼最常做的,就是打游戏,“戴着耳机,我开门进去她都不知道。”

在很多想要减肥却坚守不住的姑娘们看来,能管控住自己的彭于晏简直不要太帅!

暑假刚开始,罗大姐想着接下来半年女儿会很累,就让她放纵一下。但接下来一个多月,崔淼几乎天天都在熬夜。罗大姐担心崔淼身体,就专门定了一小时一响的闹钟,想看看女儿到底多久才睡,“结果连着一个星期,都是3点以后。”

为了拍好《翻滚吧!阿信》,八个月时间他每天坚持训练体操8小时。看过彭于晏小时候照片的人都知道小时候的彭于晏是个十足的小胖墩,长大后为了保持身材,他甚至十多年不曾吃饱过。

想着连着熬夜身体吃不消,罗大姐和丈夫轮番劝说,崔淼总是嘴上说好,但到了晚上仍旧照常熬夜,而且脸色也开始泛青,额头上的痘痘一次能发出来三四个。

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崔淼虽然晚睡,但并不会晚起,每到上午9点多钟,就会起床,然后开始自己的“补救措施”。每天,只要不出门,崔淼就会雷打不动敷上5次面膜。早上起床洗完脸,面膜就贴在了脸上,敷上20分钟。等到吃完午饭,崔淼就会第二次开始敷面膜,也是20分钟左右,无论是玩儿电脑还是下楼取快递,面膜都不会撕下来。

当然,很多年轻人也表示如此生活太委屈自己了,何不趁年轻好好浪一把。

第三次面膜在下午4点左右,第四次是晚饭以后,最后一次一般在晚上洗完澡以后。这个暑假,崔淼的面膜占据了冰箱冷藏室的一半,每隔几天还会补充新的。

近期,微博上的一篇题为《女大学生凌晨三点不睡觉,一天敷五张面膜救脸》的文章就引起了广大网友的热议。

“一张再便宜也要几块钱,一天就是几十块。而且,这明明是好好休息就能补回来的!”罗大姐想起就心疼。

重庆女孩小崔今年22岁,大学最后的半年需要到成都的一家公司实习,小崔想利用暑假好好休息,于是便有了文章标题中所说的作死式的生活方式。

每次母女俩因为敷面膜和晚睡争吵,崔淼就拿“范冰冰”举例子,“她也很晚睡,时时刻刻敷面膜,你看她皮肤好好!”

罗大姐说,女儿这样的状态已经持续了一个月,自己和丈夫劝说均没有效果,小崔白天答应早睡,晚上依旧熬夜打游戏,并且脸色开始泛青,额头开始发痘痘。

“一边糟蹋自己一边补救,你是不是有病?”罗大姐气急败坏,崔淼却不止一次跟妈妈说,“你不懂,这叫‘朋克养生’!”罗大姐更加不明白,“先破坏再补救,哪里养生了!”

亚洲城,更让罗大姐上火的是,小崔并没有因此放弃熬夜,而是每天早上九点起床开始“补救”—一天敷上五次面膜。

27岁女孩的“朋克养生零食大法”

“熬最晚的夜,敷最多的面膜”更是被小崔写在了朋友圈简介上,小崔称之为“朋克养生”。

说起“朋克养生”,27岁的潼南女孩儿钱敏觉得,这更像是是一种年轻人的“自嘲”。“我们做不到自律的生活,就只能尽量补救啦!”钱敏从小最热爱的就是美食,身高160cm体重140斤,去年办公室体检,查出有一些高血脂。

原来,像小崔这样信奉朋克养生的年轻人并不在少数,27岁的潼南姑娘小钱也是朋克养生大潮中的一员。

管不住嘴的小钱,只好给自己寻找了一条“朋克美食养生”的道路。小钱每天的必修课就是寻找所谓的“健康零食”。以前爱吃的薯片,小钱全部换成“山药片”,虽然都是油炸食品,“但是山药是养生的好东西!”为了既降低自己血脂又可以吃到喜爱的炸串,她规定自己每次吃炸串要多点素菜,“比如西兰花这种抗癌的蔬菜。”

身高160cm,体重140斤的小钱在被查出有一些高血脂后便开始寻找“健康零食”。例如把喜欢吃的薯片换成山药片、吃烤串时多点素菜、步行15分钟购买红枣桃胶奶茶……

虽然每天仍旧雷打不动两杯奶茶,但不管天气多热,小钱都会抽出午休时间,专门从单位步行15分钟到一家奶茶店,购买“红枣桃胶奶茶”,“桃胶是养颜的,红枣是补血的,而且我来回走了半个小时,热量也消减了!”

朋克养生大军浩浩荡荡而来,在年轻人中掀起了一阵热潮,但不少网友依旧表示难以理解,先折腾自己再补救,确定精神正常吗?

朋克养生 你中招了么?

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罗大姐专门上网查了“朋克养生”这个词语,百度百科上写着,“指的是当代青年的一种一边作死一边自救的养生方式
。“
这让罗大姐难以接受,她觉得,这是一种不负责任的表现。但崔淼觉得,这只是年轻人的一种态度,“我要过我想过的生活,但我也可以对我自己负责。”

那么,这所谓的“朋克养生”到底是何方神圣,竟如此深得年轻人的心?

罗大姐不知道的是,“朋克养生”这个词,已经在年轻人中盛行了很长一段时间,人民日报在内的不少媒体的官方新浪微博,都曾经有过相关的话题讨论。网友们总结了几大常见的朋克养生现象,“天天熬夜到三四点,用着最贵的面膜和眼霜。”“半夜吃烧烤,怕上火配着凉茶喝。”“一边暴饮暴食,一边吃健胃消食片。”“吃完火锅就吃下火的中成药。”…
总结起来就是,一边放肆挑战着身体的极限,一边在事后疯狂补救。

依照百度百科上的解释,“朋克养生”实质上就是当代年轻人的一种一边作死一边自救的生活方式,并不是真正的养生。

对于这样的“独特”养生方式,人们看法不一。不少人和罗大姐有着相同的想法,网友”芝麻杜“说,”一边养生一边作死,可能养着养着就真的成仙了。”

微博上针对“朋克养生”也有过相关的话题讨论,网友们更是总结了几大典型的朋克养生现象:

也有人认为,这是年轻人的一种生活方式。今年35岁的柯先生回忆,自己真正开始关注养生就是在这两年,因为发现身体熬不住夜,经不起年轻时的折腾了。柯先生认为,“我们上一辈人,很多人年轻的时候,都是瞎折腾身体,然后到老来注意养生,只是现在有了个名词叫做‘朋克养生’,大家就都觉得‘朋克养生’是年轻人了。”

天天熬夜到三四点,用着最贵的面膜和眼霜;

半夜吃烧烤,怕上火配着凉茶喝;

一边暴饮暴食,一边吃健胃消食片;

吃完火锅就吃下火的中成药。

专家:自欺欺人可能适得其反

总之,就是在尽可能挑战生理极限的同时展开疯狂补救措施,换作另一个词——自欺欺人。

针对所谓的“朋克养生”,以及由此而来的一些生活习惯,上游新闻·重庆晨报记者咨询了多位专家的看法。
“对健康并没有好处,还有可能适得其反。”重庆市肿瘤医院营养科专家冯长艳这句话,引起了多位专家的共鸣。

熬着夜敷面膜,殊不知熬夜对身体的伤害岂是一两片面膜能够补救的;把薯片换成山药片依旧不能改变它是膨化食品的事实;素菜烤串与肉串并没有本质上的区别。

重庆市中医院道门口院部皮肤科副主任医师薛梅认为,“所谓熬最晚的夜,敷最多的面膜所能做到的补救,是很小的。”

这样的自欺欺人不但不能给你健康,还会适得其反。

薛梅介绍,经常熬夜,会导致内分泌失调,不仅会致使皮肤缺水,同时,因无法保证氧分的及时供应,粗糙、干燥、痘痘、细纹等各种状况都会经常出现。然而,市面上绝大多数的面膜,最大的效果就是补水,即使敷再多面膜,也只是补充了肌肤的水分,对于斑点、黑眼圈等问题收效甚微。

专家介绍,经常熬夜不仅会导致内分泌失调,皮肤粗糙、干燥、细纹、黑眼圈等现象也会经常出现。而像小钱一样的零食养生更是不可取,所谓的养生零食其实就是一种营销手段。

另一方面,像崔淼一样,长时间大量敷面膜,甚至有可能对皮肤造成伤害,这样会让皮肤不透气,将皮肤的角质链接破坏掉,造成敏感肌的出现。

正如小钱所说的那样:“朋克养生更像是年轻人的一种自嘲,我们做不到自律的生活,只能尽力补救。”

熬夜带来的,也不仅仅是皮肤问题,西南医院神内专家胡俊提醒,长期熬夜还会导致记忆力减退、注意力分散等现象,严重的还可能影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能,进而导致器质性病变或早衰。“在长期熬夜者的血液中,其血浆总脂、β-脂蛋白和胆固醇增高,这是动脉硬化的主要因素。”

的确,越来越多的年轻人走向朋克养生,其实是缺乏自律的表现。

针对所谓的“朋克养生”,饮食上的“朋克养生”同样不可取。就像钱敏所谓的“养生零食”,在重庆市肿瘤医院营养科科长冯长艳看来,“根本没有效果,反而会对身体有伤害。”

因为缺乏较强的自控力,他们选择先满足一时的快感,之后再想办法挽回损失,可是,如此做法除了消耗健康之外毫无作用。

例如所谓的“山药片”,也就是把薯片的原材料换成了山药,但也不会改变它“垃圾食品”的本性。油炸食品中所用的油经过反复使用会产生对人体有害的过氧化脂致癌物,同时含有很高的热量、油脂、反式脂肪酸。即使小钱将油炸的食物换成有益的蔬菜西兰花也并没有帮助,“高温油炸,会大量破坏掉蔬菜里的营养成分。”

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“还有所谓的猴姑饼干一类的保健饼干,大部分也是一种营销手段。”冯长艳介绍,在饼干中加入具有某种保健功效或药食两用的食材,并不一定能起到养胃保健的作用。因为除了里面的有效成分含量未知外,配料与其他普通饼干无异,同样逃不脱饼干的高脂肪、高热量、高糖分。而且不论其能否起效,无节制地食用饼干本身对血糖控制和体重控制都是有害的。

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新闻多一点:养生,这些才是真正的“中药零食”

在很多人看来,有时候就要放纵一下自己,持此观点的人中尤以年轻人为主。

想要健康又真的管不住嘴?重庆市肿瘤医院药学部中药师夏婕妤介绍,日常生活中,也有真正对健康有益的零食,“但仍旧不可过量。”

于是他们开始熬夜打游戏、泡网吧、蹦迪、尽情享受“垃圾食品”带给自己的一时快感,无限度地透支自己的身体后又开始“养生”寻求安慰。

常见的“中药零食”包括:

即使在众人的劝说下开始自控,几天后又会前功尽弃。如此长时间放纵,间歇性自律相信很多人都有过。

龟苓膏,有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效,适合口干、烦躁、面部痤疮、习惯性便秘的人群。注意:脾胃虚弱者、生理期的女性及孕妇不宜多食。

所以,自律并不难,难的是让自律变成一种习惯

酸梅汤,生津止渴、平降肝火、消食健脾的功效,适宜口干、食欲不佳、食肉类过多的人群。注意:感冒患者、儿童、糖尿病人不宜食用。

同一件事情坚持一天两天不难,坚持一个月两个月也能够接受,但是坚持一年两年就需要强大的意志力和自控力的支撑了。

山楂片,有消肉食积、活血化瘀、降低血脂的功效,适宜消化不良、食欲不振的人群。注意:肠胃功能较弱者、儿童不宜多食,孕妇、糖尿病患者不宜吃。

当然,这世界上从不缺乏拥有强大自律能力的人。彭于晏是,韩雪也是,说起韩雪,我首先想到的是才女而不是美女。

龙眼肉,有补益心脾、养血宁神、健脾止泻的功效,适宜气血不足、神经衰弱、失眠健忘、体质虚寒的人群。注意:有大便干燥、口干、上火等症状者不宜食用,糖尿病患者不宜多吃。

先是在《身临其境》中用一口流利的英文为海绵宝宝配音,又在真人秀《女人有话说》中让人们见识到了她开挂式的自律人生。

葛根粉,有解热除烦、生津止渴的功效,适宜适宜消瘦、免疫力低、记忆水平下降、贫血和水肿的人群。注意:体湿寒重、低血压、低血糖者不宜食用。

她说身体所需的能量远没有你想的那么多,因此坚持十几年不吃午饭;为了提高效率,减少不必要的时间浪费,外出吃饭基本是在同一家餐厅、坐同样的位置、点同样的菜;与朋友聚会总是第一个到,甚至将堵车的时间计算在内。

红糖姜茶,有祛寒除湿、健脾开胃、止痛止呕的功效,适宜:胃寒宫寒的人群,经期适量服用,有助于缓解痛经。注意:阴虚内热、肝火大、风热感冒及糖尿病患者不宜食用

不仅如此,她能将规律的生活十几年如一日地坚持下来:每天七点半起床,三分钟洗漱,五分钟化妆;每晚十一点到十二点是充电时间,一般用来阅读。

上游新闻·重庆晨报记者 石亨

在韩雪身上你才能真正体会到那句话:世界上最让你无地自容的事情莫过于,比你有颜有才有背景的人比你还努力。

你看,韩雪之所以能成为娱乐圈的一股清流,彭于晏之所以能用优秀作品圈粉无数,都是因为他(她)们能用脑子管控自己的身体。

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萧伯纳曾经说过:自我控制是最强者的本能

人生在世,当然需要一点激情,这无可非议,但真正优秀的人能够做到偶尔尽情放纵,也能在放纵后将生活拉回正轨,这就是自控。

回到我们之前所说的朋克养生,与其在身体遭受重创之后再想办法挽回,不如开始就控制自己的生活方式:不想让皮肤变得粗糙干燥,就减少熬夜的次数,按时休息;想要减肥,就合理膳食,有规律地健身。

有人说,这样的生活太无趣了。但是,真正自律的人绝不会感觉生活无趣,因为他们在自律中找到了舒适的生活体验感,简言之,他们的生活是有计划、有规律的。

不是不能熬夜,而是计划什么情况下允许自己熬夜以及次数和时间;不是不能吃零食、甜品,而是一段时间内吃几次、吃多少都做到心中有数。

现在我们可以回答问题了:拿什么拯救你的自欺欺人?

答案是:自律

没错,放纵自己很容易,克制自己真的很难。

但是就像《少有人走的路》中说的那样:

自律就是一种自我完善的过程,其中必然经历放弃的痛苦,其剧烈的程度,甚至如同面对死亡。但是,如同死亡的本质一样,旧的事物消失,新的事物才会诞生。

愿你们都能在自律中重塑自我,活出人生的精彩!

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作者简介:鲸小鱼,一枚妥妥的95后小姑凉,喜欢用文字记录情感,致力于做一个放荡不羁爱自由的独立女孩。人生格言:不怕后悔,不留遗憾。返回搜狐,查看更多

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