亚洲城官网浅谈预判,做好预判与盯球

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亚洲城官网浅谈预判,做好预判与盯球

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 你是否有苦练了1-2年基本功,但一上场就根本无法发挥的感觉?

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 你是否会常常愤慨,练了2-3年基本功,却为啥还被老球油溜的团团转?

你是否有苦练了1-2年基本功,但一上场就根本无法发挥的感觉?

 
 你是否会球一来,往往就习惯性地手腕翻来翻去,对板型犹豫不决?

你是否会常常愤慨,练了2-3年基本功,却为啥还被老球油溜的团团转?

 
 你是否会球一来,往往就感觉被顶住了,习惯性的重心后坐去击球?

你是否会球一来,往往就习惯性地手腕翻来翻去,对板型犹豫不决?

 
 我敢断定,这是一个系统性问题:是预判和盯球没有做好,导致步伐跟不上,因为技术无法正常发挥。

你是否会球一来,往往就感觉被顶住了,习惯性的重心后坐去击球?

 
 简单的说,预判、盯球与步伐是相辅相成的东西。单纯练习步伐和转换,而本质上意识和观察力跟不上,也是白搭;预判、盯球到位后,还要依靠步伐来体现,最终顺利地把球击出。

你也经常会想:这是为什么呢?怎么样才能让基本功真正飞起来?

 
 因此,在基本功基本掌握的情况下,应适当的融入预判、盯球与步伐练习,可以让你在和别人切磋较量的时候,有的放矢。关于步伐,对于业余球友来说,基本就是垫步、碎步、跨步、并步,都不太难;交叉步很少涉及但有时候自然而然的就运用了,因此不在过多赘述步伐环节。

我敢断定,这是一个系统性问题:是预判和盯球没有做好,导致步伐跟不上,因为技术无法正常发挥。

 
 下面就预判和盯球的重要性,预判和盯球的方法,预判和盯球的结合说明,以及练习建议,4方面进行阐述。

简单的说,预判、盯球与步伐是相辅相成的东西。

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单纯练习步伐和转换,而本质上意识和观察力跟不上,也是白搭;预判、盯球到位后,还要依靠步伐来体现,最终顺利地把球击出。

一、预判和盯球的重要性

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 实战中,乒乓球的变化是错综复杂千变万化的,而且不同胶皮不同打法的击球也有很大的区别。因此,如果可以根据经验初步判断来球性质,并用盯球得手段来进行验证,那么,就可以更多的给自己留出回球反应时间,来进行步伐调整与技术转化,提高回球质量与稳定性。

实战中,乒乓球的变化是错综复杂千变万化的,而且不同胶皮不同打法的击球也有很大的区别。

二、预判和盯球的方法

因此,如果可以根据经验初步判断来球性质,并用盯球得手段来进行验证,那么,就可以更多的给自己留出回球反应时间,来进行步伐调整与技术转化,提高回球质量与稳定性。

 
 这里仅给大家提供思路,还需要大家平时多观察、多练习。发现规律后,会觉得并不太难。

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(一)预判

这里仅给大家提供思路,还需要大家平时多观察、多练习。发现规律后,会觉得并不太难。

1、对回球线路的预判

(一)预判

(1)根据自己击球路线判断对方会球范围:可抹去最少1/2台无需顾及。

1、对回球线路的预判

例如自己反手位打斜线,对方也就是打斜线或直线,回击范围角度圈定死了,来球顶多覆盖1/2台。

(1)根据自己击球路线判断对方会球范围:可抹去最少1/2台无需顾及。

(2)根据对方击球前身体站位以及手臂姿势判断对方回球范围:可再抹去1/4台无需顾及。

例如自己反手位打斜线,对方也就是打斜线或直线,回击范围角度圈定死了,来球顶多覆盖1/2台。

 
 接着上面的例子,对方反手位推挡斜线回来,通常大臂夹着身子,因此回球角度与落点基本断定为左半台30度夹角范围内;如果对方变线,需要依靠大臂打开来配合调整板型,因此回球角度与落点基本断定为右半台30度夹角范围内。

(2)根据对方击球前身体站位以及手臂姿势判断对方回球范围:可再抹去1/4台无需顾及。

2、对回球长短的预判

接着上面的例子,对方反手位推挡斜线回来,通常大臂夹着身子,因此回球角度与落点基本断定为左半台30度夹角范围内;如果对方变线,需要依靠大臂打开来配合调整板型,因此回球角度与落点基本断定为右半台30度夹角范围内。

 
 根据自己的击球长短、力量、旋转强弱,预判对方的回球长短,并结合回球路线,预判具体落点范围。

2、对回球长短的预判

 
 注意事项:谨防对方击球时,手腕和拍型的突然变化,也正是因此,才有了盯球的重要性。

根据自己的击球长短、力量、旋转强弱,预判对方的回球长短,并结合回球路线,预判具体落点范围。

(二)盯球(转载+补充解析)

注意事项:谨防对方击球时,手腕和拍型的突然变化,也正是因此,才有了盯球的重要性。

 
 盯球不可能全程盯,盯一个球一般是“一眼看个两眼半”。

(二)盯球(转载+补充解析)

 
 一眼就是必须要树立一对眼睛盯球的意识,这是总论。

盯球不可能全程盯,盯一个球一般是“一眼看个两眼半”。

 
 何谓看个两眼半,一眼:看对方击球瞬间的拍形和来球方向,这个只须看一眼,聚精会神的看一眼,提供步伐启动方向与技术转化准备;另一眼要注意盯对方来球到己方球台上弹起后的弧线,这个也要全神贯注去盯一眼,判断球的力量、旋转强弱,防治漏球与失误。这两眼之间不是连续的,不需要一直盯,也就是盯好这两眼。所谓的半眼,即用眼睛余光盯人,这个只看半眼就够了,为自己回球位置等因素做准备。

一眼就是必须要树立一对眼睛盯球的意识,这是总论。

三、预判和盯球的结合说明

何谓看个两眼半,一眼:看对方击球瞬间的拍形和来球方向,这个只须看一眼,聚精会神的看一眼,提供步伐启动方向与技术转化准备;另一眼要注意盯对方来球到己方球台上弹起后的弧线,这个也要全神贯注去盯一眼,判断球的力量、旋转强弱,防治漏球与失误。

1、击球后还原,为步伐和技术的转化做预备。

这两眼之间不是连续的,不需要一直盯,也就是盯好这两眼。所谓的半眼,即用眼睛余光盯人,这个只看半眼就够了,为自己回球位置等因素做准备。

2、根据自己击球,初步判断对手回球的可能范围。

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3、根据对手站位与引拍/挥拍轨迹,而此判断对手回球的可能范围,为步伐的启动提供心理准备。

1、击球后还原,为步伐和技术的转化做预备。

4、对手球拍触球到,球弹离拍子飞行过网之前,确认方向、力度、长短、旋转、大致落点。

亚洲城官网,2、根据自己击球,初步判断对手回球的可能范围。

5、确认后移动:
切忌乱猜或者凭借主观意识提前启动,上一阶段的盯球要先有个确认,
先确认方向与大致落点才能开始移动。

3、根据对手站位与引拍/挥拍轨迹,而此判断对手回球的可能范围,为步伐的启动提供心理准备。

6.、球过网到球落下这阶段不能全程盯,全程盯会感觉移动反应反而变慢,而且容易累,眼睛没有休息机会。

4、对手球拍触球到,球弹离拍子飞行过网之前,确认方向、力度、长短、旋转、大致落点。

7、先启动步伐移动,移动中引拍,落脚站实后,已完成引拍击球准备。

5、确认后移动:
切忌乱猜或者凭借主观意识提前启动,上一阶段的盯球要先有个确认,
先确认方向与大致落点才能开始移动。

8、球弹起前就要做好迎前挥拍的准备。

6.、球过网到球落下这阶段不能全程盯,全程盯会感觉移动反应反而变慢,而且容易累,眼睛没有休息机会。

9、球落台弹起之后,再看一眼,最终确认旋转力度、确定击球手法。

7、先启动步伐移动,移动中引拍,落脚站实后,已完成引拍击球准备。

10、击球后还原,为步伐和技术的转化做预备。

8、球弹起前就要做好迎前挥拍的准备。

四、练习建议

9、球落台弹起之后,再看一眼,最终确认旋转力度、确定击球手法。

循序渐进的养成预判、盯球与步伐结合的习惯,还需要循序渐进进行。

10、击球后还原,为步伐和技术的转化做预备

对练要求:

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对方基本功扎实,落点掌控能力过关;练习一方尽量打一个落点,攻斜线与攻直线能力过关。

循序渐进的养成预判、盯球与步伐结合的习惯,还需要循序渐进进行。

第一阶段:定点攻球练习。

对练要求:

目的:巩固基本功,培养盯球意识,并加强碎步调整能力,提高还原意识。

对方基本功扎实,落点掌控能力过关;练习一方尽量打一个落点,攻斜线与攻直线能力过关。

注意事项:对方落点不要太固定,重点在盯对方板型的微调。

第一阶段:

第二阶段:固定两点(多点)单面(两面)攻球步伐练习。

定点攻球练习。

目的:掌握步伐要领

目的:巩固基本功,培养盯球意识,并加强碎步调整能力,提高还原意识。

注意事项:着重强化基础步伐,并注意对方站位身形、挥拍动作对回球角度的影响。切忌不过眼脑的机械化移动。

注意事项:对方落点不要太固定,重点在盯对方板型的微调。

第三阶段:正反手不定点转换练习。(例如反正反正、反反正反反正、正正反正正反,以及无序)

第二阶段:

注意事项:结合预判、盯球、步伐三要素进行回球处理。从有规律变化到无规律变化进行,从缓到急。

固定两点(多点)单面(两面)攻球步伐练习。

目的:掌握步伐要领

注意事项:着重强化基础步伐,并注意对方站位身形、挥拍动作对回球角度的影响。切忌不过眼脑的机械化移动。

第三阶段:

正反手不定点转换练习。(例如反正反正、反反正反反正、正正反正正反,以及无序)

注意事项:结合预判、盯球、步伐三要素进行回球处理。从有规律变化到无规律变化进行,从缓到急。

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